計画性、気分、創造性を高めるための Smiley® コンテンツを備えた日付のない日記で幸せを真剣に受け止めましょう。日付がないため、年間いつでも計画を開始できます。日と月を入力するだけで開始できます。特別なコンテンツには、モチベーションとインスピレーションを与える引用文や、アイデアを掘り下げるための 107 の罫線ページが含まれています。
この日記は、プロジェクト、目標、習慣をガイドする月次、週次、日次のセクションのおかげで、立ち止まって振り返るのに必要なスペースを提供します。
毎月: 毎月初めにこのページに 30 分かけて、年間目標と長期目標を達成できるようにすべての週と日を調整してください。今月、あなたは多くのことを達成できました、それに感謝してください。
毎週: 毎週日曜日に 30 分間かけて、過去 1 週間の進捗状況を確認し、次の 7 日間の計画を修正して、短期および長期の目標を確実に達成できるようにします。
毎日: ほとんどの日記は、勤務日中の予定に焦点を当てています。 Smiley® では、この部分はページのわずか 4 分の 1 を占めています。私たちは、あなたが生活の中でポジティブなバランスを生み出すために、一日の他のすべての側面を監視するお手伝いをします。何よりも、私たちはあなたが前向きになれる小さな勝利を追跡するお手伝いをします。翌日、管理者とのやり取りを避けるために、毎晩 15 分をかけてこのセクションを更新してください。
3 か月の Positivity in Motion 日記は、2 ページにわたる月ごとの概要から始まります。 4 つの主要プロジェクトに焦点を当て、それらを実現するための行動計画を立てる余地があります。月末には、この部分に戻って、プロジェクトを進める上でどのように成果を上げ、どのように改善できるかを書き留めることができます。毎月のムードトラッカーに色を付けて、1 か月間自分の感情を監視し、喜びから驚き、不安、愛まで、さまざまな感情を感じた瞬間を書き留めます。二輪チャートを使用すると、家族、趣味、娯楽、仕事、コミュニティなど、人生のさまざまな部分に費やした時間を測定できます。最後になりましたが、各月のセクションでは、一時停止して、将来改善したいことを振り返るスペースも提供されます。
日付のない各月間スプレッドの後に、1 週間あたり 1 ページの日付のない 5 つの週間セクションが続きます。上部に日付を入力し、週ごとのタスクをカテゴリ別にリストします。週の終わりに進捗状況を確認できます。選択した 4 つのプロジェクトの目標を文書化するセクションと、毎週の成果、改善のアイデア、完璧にするための習慣を書き留めるスペースがあります。毎週の気分トラッカーは、色を使用して毎日の気分を示すことで、自分の感情に集中することを促します。
週次ページと月次ページでは、計画、気分、優先事項の広範な概要が提供されますが、日次ページではより具体的な内容が示されます。 1 日 1 ページで、感謝していること、日々のタスク、興奮していること、改善したいことなどを書き留めることができます。 4 つのプロジェクトに関連する詳細なアクション、To-Do、成果、観察を含めることができます。
毎月、毎週、毎日のいずれであっても、各ページは計画と振り返りの両方に同じ量のスペースを割り当てます。このプランナーは、優先順位に集中して整理整頓できるように構成されているだけでなく、実際に時間をどのように費やすか、何がうまくいったか、さまざまな瞬間が気分にどのように影響するかを考えるスペースを作ることができます。それは自分自身を知ることであると同時に、人生を計画し地図を描くためのツールでもあります。
この Positivity in Motion ダイアリーは、Smiley® の 50 周年を記念しています。過去 50 年間、Smiley® はポジティブ ジャーナリズムの先駆者として貢献してきました。 「笑顔の時間をとりましょう」というメッセージは、1972 年にヨーロッパの主要新聞の多くで心地よい記事に初めて取り上げられました。現在も、Smiley® News でポジティブな情報を広め続けており、地元コミュニティの慈善団体や非営利団体を支援する日常のヒーローたちの並外れた活動に光を当てています。
