Tanggapi kebahagiaan secara serius dengan buku harian tak bertanggal lengkap dengan konten Smiley® untuk meningkatkan perencanaan, suasana hati, dan kreativitas Anda. Kurangnya tanggal memungkinkan Anda memulai perencanaan kapan saja sepanjang tahun: cukup isi hari dan bulan lalu mulailah. Konten khusus mencakup kutipan untuk memotivasi dan menginspirasi, serta 107 halaman bergaris untuk menggali ide.
Buku harian ini memberi Anda ruang yang Anda perlukan untuk berhenti sejenak dan merenung berkat bagian bulanan, mingguan, dan harian yang memandu Anda dalam proyek, tujuan, dan kebiasaan Anda:
Bulanan: luangkan 30 menit di halaman ini pada awal setiap bulan, pastikan Anda menyelaraskan semua minggu dan hari untuk membantu Anda mencapai tujuan tahunan dan tujuan jangka panjang. Banyak hal yang sudah kamu capai di bulan ini, bersyukurlah untuk itu.
Mingguan: luangkan waktu 30 menit setiap hari Minggu untuk meninjau kemajuan Anda selama seminggu terakhir dan memodifikasi rencana Anda untuk tujuh hari ke depan untuk memastikan Anda mencapai target jangka pendek dan jangka panjang.
Harian: sebagian besar buku harian berfokus pada janji temu Anda selama hari kerja. Dengan Smiley®, bagian ini hanya menempati seperempat halaman: kami membantu Anda memantau semua aspek lain dari hari Anda untuk menciptakan keseimbangan positif dalam hidup Anda. Yang terpenting, kami membantu Anda melacak kemenangan kecil yang akan membuat Anda tetap positif. Habiskan seperempat jam setiap malam untuk memperbarui bagian ini agar tidak memulai hari berikutnya dengan admin.
Buku harian Positif dalam Gerakan selama tiga bulan dimulai dengan ikhtisar bulanan dalam dua halaman. Terdapat ruang untuk fokus pada empat proyek utama dan menyusun rencana aksi untuk mewujudkannya. Di akhir bulan, Anda dapat kembali ke bagian ini dan mencatat kinerja Anda dan cara meningkatkannya dalam memajukan proyek ini. Warnai pelacak suasana hati bulanan untuk memantau emosi Anda sepanjang bulan dan catat momen ketika Anda merasakan emosi yang berbeda – dari kegembiraan hingga kejutan, kecemasan, dan cinta. Bagan roda kedua memungkinkan Anda mengukur waktu yang Anda habiskan di berbagai bagian kehidupan Anda, seperti keluarga, hobi, kesenangan, pekerjaan, dan komunitas. Yang tak kalah pentingnya, setiap bagian bulan juga memberikan ruang untuk berhenti sejenak dan merenungkan apa yang ingin Anda tingkatkan di masa depan.
Setiap spread bulanan tak bertanggal diikuti oleh lima bagian mingguan tak bertanggal dengan satu halaman per minggu. Lengkapi tanggal di atas lalu daftarkan tugas mingguan Anda berdasarkan kategori. Anda dapat memeriksa kemajuan Anda di akhir minggu. Ada bagian untuk mendokumentasikan tujuan empat proyek pilihan Anda serta ruang untuk mencatat kemenangan mingguan, ide untuk perbaikan, dan kebiasaan untuk menyempurnakan. Pelacak suasana hati mingguan mendorong Anda untuk fokus pada emosi Anda dengan menggunakan warna untuk menunjukkan perasaan Anda setiap hari.
Meskipun halaman mingguan dan bulanan memberikan gambaran umum tentang rencana, suasana hati, dan prioritas Anda, halaman harian lebih membahas secara spesifik. Dengan satu halaman per hari, Anda dapat menuliskan apa yang Anda syukuri, tugas sehari-hari, segala hal yang membuat Anda bersemangat, dan hal-hal yang ingin Anda tingkatkan. Anda dapat memasukkan tindakan terperinci yang terkait dengan empat proyek, tugas, pencapaian, dan pengamatan Anda.
Baik bulanan, mingguan, atau harian, setiap halaman mendedikasikan jumlah ruang yang sama untuk perencanaan dan refleksi. Perencana ini disusun untuk membantu Anda fokus pada prioritas dan tetap teratur, serta memberikan ruang untuk merenungkan bagaimana Anda sebenarnya menghabiskan waktu, apa yang berhasil, dan bagaimana berbagai momen memengaruhi suasana hati Anda. Ini tentang mengenal diri sendiri sekaligus alat untuk merencanakan dan memetakan hidup Anda.
Buku Harian Positif dalam Gerakan ini merayakan ulang tahun Smiley® yang ke-50. Selama 50 tahun terakhir, Smiley® telah memelopori jurnalisme positif. Pesan “Luangkan waktu untuk tersenyum” pertama kali menyoroti kisah-kisah menyenangkan di sejumlah surat kabar terkemuka di Eropa pada tahun 1972. Saat ini, mereka terus menyebarkan hal-hal positif melalui Smiley® News, menyoroti kerja luar biasa para pahlawan sehari-hari dalam mendukung badan amal dan organisasi nirlaba di komunitas lokal mereka.
