اپنی منصوبہ بندی، مزاج اور تخلیقی صلاحیتوں کو بلند کرنے کے لیے Smiley® مواد کے ساتھ مکمل ایک بغیر تاریخ کی ڈائری کے ساتھ خوشی کو سنجیدگی سے لیں۔ تاریخوں کی کمی آپ کو سال کے دوران کسی بھی لمحے منصوبہ بندی شروع کرنے کی اجازت دیتی ہے: بس دن اور مہینہ بھریں اور شروع کریں۔ خصوصی مواد میں حوصلہ افزائی اور ترغیب دینے کے لیے اقتباسات شامل ہیں، نیز خیالات کو جاننے کے لیے 107 حکمران صفحات۔
یہ ڈائری آپ کو ماہانہ، ہفتہ وار اور روزانہ سیکشنز کی بدولت توقف اور عکاسی کرنے کے لیے وہ جگہ فراہم کرتی ہے جو آپ کے منصوبوں، مقاصد اور عادات میں آپ کی رہنمائی کرتے ہیں:
ماہانہ: ہر مہینے کے شروع میں اس صفحہ پر 30 منٹ گزاریں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنے سالانہ مقاصد اور طویل مدتی اہداف کو پورا کرنے میں مدد کرنے کے لیے تمام ہفتوں اور دنوں کی صف بندی کرتے ہیں۔ آپ نے اس مہینے میں بہت کچھ حاصل کیا ہے، اس کے لیے شکر گزار ہوں۔
ہفتہ وار: گزشتہ ہفتے کے دوران اپنی پیشرفت کا جائزہ لینے اور اگلے سات دنوں کے لیے اپنے منصوبوں میں ترمیم کرنے کے لیے ہر اتوار کو 30 منٹ صرف کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنے مختصر اور طویل مدتی اہداف کو حاصل کر رہے ہیں۔
روزانہ: زیادہ تر ڈائریاں کام کے دن کے دوران آپ کی ملاقاتوں پر مرکوز ہوتی ہیں۔ Smiley® کے ساتھ، یہ حصہ صفحہ کے صرف ایک چوتھائی حصے پر محیط ہے: ہم آپ کی زندگی میں مثبت توازن پیدا کرنے کے لیے آپ کے دن کے دیگر تمام پہلوؤں کی نگرانی کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔ سب سے زیادہ، ہم آپ کو چھوٹی جیتوں کو ٹریک کرنے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کو مثبت رکھیں گے۔ ہر شام ایک چوتھائی گھنٹہ اس سیکشن کو اپ ڈیٹ کرنے میں گزاریں تاکہ اگلے دن ایڈمن کے ساتھ شروع نہ کریں۔
تین ماہ کی مثبتیت ان موشن ڈائری کا آغاز دو صفحات پر ماہانہ جائزہ کے ساتھ ہوتا ہے۔ چار کلیدی منصوبوں پر توجہ مرکوز کرنے اور انہیں انجام دینے کے لیے ایک ایکشن پلان بنانے کی جگہ ہے۔ مہینے کے آخر میں، آپ اس حصے پر واپس جا سکتے ہیں اور نوٹ کر سکتے ہیں کہ آپ نے کیسے کیا اور ان منصوبوں کو آگے بڑھانے کے حوالے سے آپ کس طرح بہتر بنا سکتے ہیں۔ مہینے کے دوران اپنے جذبات کی نگرانی کے لیے ماہانہ موڈ ٹریکر کو رنگین کریں اور ان لمحات کو نوٹ کریں جب آپ نے مختلف جذبات محسوس کیے - خوشی سے لے کر حیرت، پریشانی اور محبت تک۔ دوسرا وہیل چارٹ آپ کو اپنی زندگی کے مختلف حصوں جیسے خاندان، مشاغل، تفریح، کام اور کمیونٹی پر گزارے ہوئے وقت کی پیمائش کرنے دیتا ہے۔ آخری لیکن کم از کم، ہر ماہ کا سیکشن توقف اور اس پر غور کرنے کے لیے جگہ بھی فراہم کرتا ہے کہ آپ مستقبل میں کیا بہتری لانا چاہتے ہیں۔
ہر غیر تاریخ شدہ ماہانہ اسپریڈ کے بعد پانچ بغیر تاریخ والے ہفتہ وار حصے ہوتے ہیں جن میں ایک صفحہ فی ہفتہ ہوتا ہے۔ اوپر کی تاریخ کو مکمل کریں اور پھر زمرہ کے لحاظ سے اپنے ہفتہ وار کاموں کی فہرست بنائیں۔ آپ ہفتے کے آخر میں اپنی پیشرفت چیک کر سکتے ہیں۔ آپ کے چار منتخب پروجیکٹس کے اہداف کو دستاویز کرنے کے لیے ایک سیکشن ہے جس میں ہفتہ وار جیت، بہتری کے لیے آئیڈیاز اور عادات کو مکمل کرنے کے لیے ایک جگہ ہے۔ ایک ہفتہ وار موڈ ٹریکر آپ کو رنگوں کا استعمال کرکے اپنے جذبات پر توجہ مرکوز کرنے کی ترغیب دیتا ہے تاکہ یہ ظاہر کیا جا سکے کہ آپ ہر روز کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اگرچہ ہفتہ وار اور ماہانہ صفحات آپ کے منصوبوں، مزاج اور ترجیحات کا ایک وسیع جائزہ فراہم کرتے ہیں، روزمرہ کے صفحات تفصیلات کے بارے میں زیادہ ہوتے ہیں۔ روزانہ ایک صفحہ کے ساتھ، آپ لکھ سکتے ہیں کہ آپ کس چیز کے لیے شکرگزار محسوس کرتے ہیں، روزمرہ کے کام، ہر وہ چیز جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں، اور جن چیزوں کو آپ بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ آپ اپنے چار منصوبوں، کاموں، کامیابیوں اور مشاہدات سے منسلک تفصیلی کارروائیاں شامل کر سکتے ہیں۔
چاہے ماہانہ، ہفتہ وار یا روزانہ، ہر صفحہ منصوبہ بندی اور عکاسی دونوں کے لیے یکساں جگہ وقف کرتا ہے۔ یہ منصوبہ ساز آپ کو اپنی ترجیحات پر توجہ مرکوز کرنے اور منظم رہنے میں مدد کرنے کے لیے بنایا گیا ہے، اور ساتھ ہی اس بات پر غور کرنے کے لیے جگہ بناتا ہے کہ آپ واقعی اپنا وقت کیسے گزارتے ہیں، کس چیز نے کام کیا اور مختلف لمحات نے آپ کے مزاج کو کیسے متاثر کیا۔ یہ اپنے آپ کو جاننے کے بارے میں اتنا ہی ہے جتنا یہ آپ کی زندگی کی منصوبہ بندی اور نقشہ بنانے کا ایک ٹول ہے۔
موشن ڈائری میں یہ مثبتیت Smiley® کی 50 ویں سالگرہ مناتی ہے۔ گزشتہ 50 سالوں سے، Smiley® نے مثبت صحافت کا آغاز کیا ہے۔ "مسکرانے کے لیے وقت نکالیں" کے اس کے پیغام نے پہلی بار 1972 میں یورپ کے معروف اخبارات میں اچھی محسوس کرنے والی کہانیوں کو اجاگر کیا۔ آج، یہ Smiley® News کے ساتھ مثبتیت پھیلانا جاری رکھے ہوئے ہے، جو کہ روزمرہ کے ہیروز کے غیرمعمولی کاموں پر روشنی ڈال رہا ہے جو ان کی مقامی کمیونٹیز میں خیراتی اداروں اور غیر منافع بخش تنظیموں کی حمایت کرتے ہیں۔
